9 reguli pentru o comunicare eficientă în familiei
După ce am examinat cele trei principii principale ale conviețuirii, este timpul să aflăm ce reguli recomandă psihologii de comunicare din întreaga lume cuplurilor căsătorite. Deoarece cuplul tău ține de aceste reguli, te vei baza pe ele pentru a-ți ține mâinile, a merge pe calea vieții comune ...
Nu există multe reguli, dar valoarea lor nu scade din acest lucru. Deci, regulile de aur ale comunicării familiale includ:
1. Acceptarea unei alte persoane. Acceptarea unei alte persoane înseamnă:
Nu vă gândiți la cum ar putea fi el. El este deja acolo și el este ceea ce este el, nu ne putem întoarce în trecut și nu putem schimba viața unei persoane, așa că merită să ne îngrijoreze ce nu putem schimba?
Nu vă gândiți cum ar trebui să fie. Amintiți-vă, un bărbat nu datorează nimănui nimic! Singurul lucru pe care îl datorăm acestei lumi este să fim noi înșine. Fii sincer și exprimă deschis ceea ce gândim și dorim. Dacă nu există nicio agresiune în mine, atunci nu pot fi supărat. Dacă sunt un coleric, atunci nu voi fi restrâns și secret, dar voi vorbi deschis despre ceea ce cred. Dacă sunt obosit, nu voi spăla vasele, pentru că cineva vrea ca chiuveta să fie curată chiar acum.
Nu te gândi la cum ți-ar plăcea să fie. Amintiți-vă dragă, nimeni nu poate reeduca vreodată o persoană. O persoană nu se va schimba niciodată doar pentru că cineva o dorește. O persoană se schimbă doar într-o singură situație, dacă VREA ACESTA!
2. Deschidere. A doua regulă de aur a comunicării este deschiderea. Fără deschidere, relațiile sincere, apropiate și de încredere sunt imposibile. Ce ne oferă deschidere?
Oferă libertatea de exprimare. Când nu glumiți opinia dvs., ci o exprimați deschis.
Dă bucurie din manifestarea deschisă a emoțiilor. Când spuneți cu îndrăzneală și deschis unei persoane ce credeți, atunci când nu înghițiți resentimente și dezamăgiri.
Îți voi spune altceva, poate ai auzit deja despre asta, așa că îți amintesc. Oamenii de știință au stabilit deja clar că, dacă o persoană își ascunde sentimentele negative, durerea, resentimentele, dezamăgirea, mâhnirea, nu le exprimă, nu se stropesc, atunci această lovitură energică, emoțională este direcționată în interiorul corpului și afectează organele interne și persoana începe să doară.
Deschiderea îți dă respectul celorlalți, pentru că atunci când vorbești deschis cu o persoană, ai o reputație de persoană cinstită.
Și știți, care este cel mai mare plus al deschiderii, pe lângă cele trei pe care le-am enumerat tocmai? Un plus uriaș de deschidere este că atunci când deschizi, îi arăți celeilalte persoane că ai încredere în el șipe măsură ce boomerangul se întoarce, astfel încât interlocutorul tău se deschide ca răspuns: „Îți dau să dai ...” Deci, se creează încredere.
3.Încredere. Aceasta este a treia regulă de aur a comunicării. Ce este încrederea? Imaginați-vă că doriți să intrați într-o casă încuiată, cheia de la care nu v-a dat proprietarul casei. Ce să faci, puteți urca prin fereastră, puteți încerca prin mansardă, dar gândiți-vă, este puțin probabil ca proprietarul casei să îi placă. Din moment ce nu v-a dat cheia, nu vrea să vă lase să intrați, nu? De asemenea, fiecare persoană — la început, este o casă încuiată, iar pentru a intra în această casă aveți nevoie de o cheie, iar această cheie este încrederea. Și dacă comiți fapte care îl jignesc pe acest proprietar, atunci va lua cheia lui, va deveni din nou o casă închisă pentru tine, a doua oară când intri, crede-mă, va fi foarte dificil
4. Capacitatea de a acorda. Aceasta este o regulă necesară, aceasta este o regulă de compromis. Soțul tău, aceștia nu sunt părinții tăi, aceștia nu sunt prietenii și șeful tău, aceasta nu este persoana cu care trebuie să concurezi și care trebuie să demonstreze că ești colonel, dar este un prost. Nu, coechipierul tău este persoana cea mai apropiată și cea mai dragă pentru tine și pur și simplu trebuie să renunți la el din când în când în ceva. Amintiți-vă, „vă dau să dați”, veți renunța la el, el va da răspunsul — acest lucru este normal.
5. Când criticați, utilizați limbajul „eu”. Pentru ce este acest limbaj și pentru ce este vorba? Limbajul „eu” este necesar pentru a nu critica personalitatea unei persoane, nu pentru a-i striga că este prost sau anormal, nu pentru a insulta o persoană, ci pentru a-i critica fapta.
Când insultăm o persoană, o forțăm să se apere și, după cum știți, cea mai bună apărare este un atac, iar atunci soțul începe să ne insulte în apărare, apărându-ne de atacurile noastre, astfel încât conflictul să izbucnească.
Așadar, pentru a nu-ți insulta persoana iubită și a nu umfla scandalul, trebuie să urmați două reguli simple:
Criticați actul, de exemplu: ai spart o ceașcă, ai spart o farfurie, mi-ai stricat cămașa, ai cheltuit toți banii.
După ce numești un act care nu-ți place, folosește limbajul „Eu”, se exprimă în ceea ce spui: sunt supărat, sunt trist, sunt dezamăgit. NU Ești UN Prost, dar mă enervează că ai făcut-o și așa, este foarte trist că nu te-ai gândit înainte să o faci ...
Un exemplu de utilizare a limbajului „Eu”: un soț a gătit pelmeni într-un fierbător electric. Soția, în loc să-i arunce fierbătorul stricat în el și să strige sălbatic că este o idioată și o mutră, poate spune: fierbătorul stricat și pelmeni sunt necomestibile, sunt dezamăgită acum trebuie să economisesc bani dcă acum trebuie să cumpăr un fierbător nouă, sper să înțelegi ce ai făcut și a doua oară acest lucru nu se va întâmpla.
După cum vedeți în acest caz, există critici pentru fapta respectivă, dar persoana care a făcut o greșeală nu este condamnată, din moment ce toți greșim, respectul de sine nu este rănit, stima de sine nu este rănită și își simte vinovăția, dar este puțin probabil să intre în conflict, pentru că nu a fost jignit.
6.Iertați, nu vă amintiți mereu trecutul, nu vă amintiți de nemulțumirile din trecut. Dacă a existat un fel de confruntare între voi, un fel de conflict, atunci l-ați sortat, v-ați iertat unul pe celălalt, ceea ce înseamnă că Ați UITAT și nu veți mai reveni la acest lucru! Nu uitați, situația în care fiecare dintre voi a suferit deja durere nu ar trebui să revină, acest lucru nu este corect! O persoană a fost deja pedepsită o dată pentru greșeala sa, nu este nevoie să o facă din nou și din nou.
Dacă i-ai spus soțului tău că ai iertat, atunci el trebuie să fie sigur că nu-ți vei mai aminti niciodată această ranchiună, nu o scoate ca niște haine vechi din naftalină și nu scutura nemulțumirile vechi în fața nasului. Pentru că, în acest caz, toate acestea vor fi returnate la tine, iar soțul tău are probabil și ceva de obținut de la piepturile vechi și scutură-l în față, vrei asta?
Nu pot ierta ceva? Pur și simplu nu vă grăbiți să faceți acest lucru, dar nu spuneți că ați iertat și apoi înfigeți-vă nasul tot timpul și alegeți sufletul unei persoane, alegeți unul care a trecut de mult.
7. Nu poți umili un soț cu alți oameni. Nu o face public. Pentru că în această situație, dacă faci acest lucru, vrei să jignești mai dureros, dar efectul pe care îl obții este complet diferit! Pentru că într-o astfel de situație, oamenii din jurul tău, văzând că faci asta unei persoane apropiate, concluzionează că ești o persoană vastă, urâtă și slabă, incapabilă să rezolve singur problemele și ai nevoie de un public care să rezolve problema relației. Dar cealaltă jumătate a ta va părea rău și o va trata simpatic, spunând: cum poți trăi cu o persoană atât de urâtă, el nu respectă pe nimeni ...
Dacă nu sunteți nemulțumit de acțiunile soțului, nu trebuie să-l umiliți public, să veniți acasă și, folosind limbajul „Eu”, vorbiți deschis cu el, fără martori. Află de ce s-a comportat în acest fel, nu te grăbi să condamni.
8. Caută un motiv, nu te grăbi să condamni. Când partenerul tău de suflet a făcut ceva, pentru care ești gata să intri în conflict cu el, nu te grăbi niciodată, caută mai întâi motivul în tine. Ești într-adevăr atât de bun, perfect, nu? Poate ce s-a întâmplat, este și vina ta, poate ai făcut ceva greșit, nu ai spus ceva, nu ai avertizat despre ceva, l-ai explicat prost și s-a comportat incorect. Gândiți-vă mai întâi dacă s-a întâmplat doar vina lui. Nu ești un copil care nu știe să se întoarcă mental și să analizeze, ești o persoană adultă, adecvată și știi să înțelegi adevăratele cauze ale problemelor.
9. Amintiți-vă de meritele omului. Căutați lucruri bune într-o persoană iubită, lăudați-l mai des, pentru că fiecare dintre noi, fără excepție, are nevoie de alți oameni să ne recunoască meritele, astfel încât să ne creștem stima de sine și încrederea în sine. Dacă o persoană nu este lăudată, ci doar certată, atunci se închide, încetează să mai iubească pe alți oameni, încetează să se iubească pe sine, viața lui devine un deal cu care se rostogolește repede.
Și când laudă o persoană, subliniază că a făcut un lucru sau altul foarte bine, că a fost grozav, că este inteligent, că este cea mai frumoasă, că este cea mai bună mamă și soție, că a fixat priza atât de repede încât a gândit cum să stea raft pe care a gătit tăietei atât de delicioși încât are nevoie de o rochie nouă etc. Atunci viața ta va fi ca un curcubeu spumos în care există multă dragoste și înțelegere.
- 22 noiembrie 2019
- Версия для печати
- Просмотров: 1340
Поделиться:
< / > Код для блога
Комментарии 0