Cine sunt „persoanele toxice” și cum să te comporți cu ele?

Întrucât cu toții trăim în societate, suntem obligați zilnic să participăm la o comunicare destul de intensivă cu alte persoane. Și toți cei care au trăit, chiar și cel puțin 15 ani, știu că există oameni cu care ne bucurăm să vorbim. Dar, alături de ei, există cei a căror interacțiune „epuizează” literalmente întregul suflet. Destul de des, trebuie să rezolvăm problemele celorlalți, să facem treburile altor persoane, să ascultăm tânguirea altcuiva și facem toate acestea sub auspiciile unui astfel de fenomen umanist precum „ajutorarea celorlalți”.

Da, da, părinții, școala, rudele, prietenii, cunoscuții, din copilărie suntem învățați că alții au nevoie de ajutor. Și nu este nimic în neregulă, dar cineva ne ajută și pe noi în ceva. Există însă o anumită categorie de persoane care percep acest ajutor voluntar ca un atribut obligatoriu al comunicării. Manipulatorii care se străduiesc să ne transmită o parte din îndatoririle lor, forțându-i să facă toate lucrurile „murdare” pentru ei, fără o conștientizare, folosind timpul și energia noastră, sunt numiți „oameni toxici”.

O persoană toxică este cea care încearcă să transfere toate dificultățile sale asupra ta și te face să-ți asumi responsabilitatea pentru exact ceea ce face. În același timp, face puțin pentru sine pentru a face față dificultăților, cel mai adesea este doar confortabil și, după ce s-a relaxat, așteaptă să rezolve toate problemele pentru el și, dacă ceva nu este în regulă, va face și o reclamație. Ai aflat? Există ceva în mediul dvs.?

1. În primul rând, recunoaște sincer pentru tine că există o persoană toxică lângă tine. Sunați-l pe nume și spuneți-vă: dragă / goi, acesta este Luda, Galia, Igor, Sergiu, Petru, Ira (nu contează) o persoană „toxică” și pentru a nu pierde timpul cu ea, este timpul să tai acest nod.

2. După ce ați determinat în mod special cine vă „înnebune” vitalitatea și timpul prețios, fără a da, de fapt, nimic în schimb. Trebuie să înveți să spui „NU” acestei persoane. NU, la toate cererile și încercările lui de a vă manipula.

Iată atenția, când începeți să faceți acest lucru, primul lucru care vi se întâmplă este un sentiment de vinovăție. Te vei simți vinovat în timp ce refuzi să ajuți. Dar, ne amintim, nu este vorba doar despre o persoană bună care are probleme, ci despre o persoană „toxică” care pur și simplu te manipulează. Așa că cereți-i vinovatului „să iasă pe ușă” și să nu te mai deranjeze.

3. Ei bine, pentru a face mai ușor să spui „NU”. În primul rând, merită exersat. Cum? Lăsată în pace, imaginează-ți această persoană, imaginează-ți chipul când te adresează cu următoarea sa cerere și spune cu voce tare, „NU”. Vă puteți gândi chiar de ce — „NU”. De exemplu: îmi pare rău, dar nu am timp, sunt ocupat, nu azi și nu mâine, nu pot să o fac, o poți face singur, cred în tine, vei reuși, sunt mental cu tine! Și așa, de cel puțin trei ori. Și chiar mai bine, după ce persoanei „toxice” i s-a refuzat următoarea cerere impudentă, roagă-l să facă ceva pentru tine, în locul tău, pentru tine.

Creierul tău va primi antrenament, iar când această persoană, din obișnuință, știind că poți fi obișnuită, te vei întoarce din nou pentru a-ți transfera o parte din îndatoririle către tine, vei spune cu calm „NU”. În același timp, ne amintim că vinovăția a rămas în spatele ușii ...

4. La final, bucurați-vă de faptul că ați făcut-o și de faptul că în cele din urmă l-ați dezamăgit pe cel care v-a manipulat atât de mult timp. Imaginează-ți chipul surprins — „Acest sclav m-a refuzat”? Nu mai ești sclav / rob, ești o persoană gratuită și doar tu decizi cine, când și unde să oferi cu adevărat asistență.

Mergeți pentru asta! Vei reuși! Eliberează-ți viața, pentru propriile tale necesități și nu pentru afacerile altora.