De ce medicii recomandă să dansăm?
Fiecare dintre noi are o astfel de regiune a creierului ca hipocampul, este responsabil de învățare, orientare spațială, memorie și echilibru corporal. Odată cu vârsta, începând deja dincolo de pragul de patruzeci de ani, această parte a creierului își diminuează treptat activitatea. Stingerea naturală a hipocampului are ca rezultat probleme cu fenomenele de mai sus. Oamenii încep să uite multe lucruri, navighează prost în spațiu, nu pot învăța noi abilități, mersul devine șubred, incet. Odată cu stingerea rapidă a hipocampului, poate apărea boala Alzheimer. Ce să faci?
Oamenii de știință și medicii au efectuat un experiment interesant. După ce au selectat câteva zeci de oameni cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani, aceștia au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a fost angajat în pregătirea rezistenței timp de trei luni, iar celălaltă dansa.
Rezultatul a surprins mulți experimentatori. S-a dovedit că pentru toate grupele de vârstă, exercitarea intensă și regulată a încetinit procesele negative ale îmbătrânirii hipocampului. Adică, în continuă mișcare, o persoană încetinește declinul legat de vârstă atât în procesul gândirii, cât și în îmbătrânirea fizică. Dar ce a dat un rezultat mai mare, mergând la fitness sau dans?
Ambele au dat efectul dorit, dar dansurile au dat mai mult efect, acele grupuri de persoane care s-au angajat în dansuri au prezentat cele mai mari rezultate după experiment. De ce anume astfel?
Se dovedește că, în exerciții fizice de rezistență (fitness), oamenii, în principiu, au făcut în același timp același lucru, dar, în timp ce participau la dansuri, trebuiau să învețe în fiecare săptămână noi poziții, noi mișcări, noi sunete de ritmuri, adică a avut loc o schimbare constantă de activitate, care a inclus activ hipocampul, împiedicându-l să se relaxeze și să îmbătrânească. Hipocampul în astfel de încărcări a crescut, nu a suferit o degradare senilă!
Astfel, oamenii de știință au ajuns la concluzia că dacă nu vrei să îmbătrânești înainte de timp, dacă sufletul tău nu este de acord că ai peste 50 de ani, peste 60, peste 70 de ani, atunci te angajezi cu îndrăzneală în dansuri, de preferință pereche, predau acestui proces cu suflet și dorință și tinerețea creierului tău va dura semnificativ, protejându-te de demența senilă.
- 9 ianuarie 2020
- Версия для печати
- Просмотров: 943
Поделиться:
< / > Код для блога
Комментарии 0