Каша на завтрак-это прекрасно, самая вкусная ячневая каша из несладких, с луком и тушенкой, а также овсяная. А остальные люблю в сладком виде с изюмом, курагой, медом, вареньем, да просто с сахаром манная, рисовая

То, что полезно, то, как правило, и невкусно. А если в кашу сахара набросать, то она автоматически перестает быть полезной. Замкнутый круг.