Кто такие «токсичные люди» и как себя с ними вести?

Поскольку всем мы живем в обществе, то ежедневно вынуждены участвовать в достаточно интенсивном общении с другими людьми. И каждый, кто прожил, хотя бы уже лет 15 знает, что есть люди, общение с которыми приносит нам удовольствие. Но наряду с ними, есть и такие, взаимодействие с которыми буквально «выматывает» всю душу. Довольно часто нам приходится решать чужие проблемы, делать чужие дела, выслушивать чужое нытье и всё это мы делаем под эгидой такого гуманистического явления как – «оказать помощь другим».

Да, да, родители, школа, родственники, друзья, знакомые, с детства нас учат, что окружающим нужно помогать. И в этом нет ничего плохого, нам же тоже кто-то, в чём-то помогает. Но существует некая категория людей, которые эту добровольную помощь воспринимают, как обязательный атрибут общения. Манипуляторы стремящиеся переложить на нас часть своих обязанностей, заставляющие делать за них всю «черную» работу, без зазрения совести, использующие наше время и силы, и называются – «токсичными людьми».

Токсичный человек это тот, кто стремится переложить на вас все свои трудности и заставляет вас нести ответственность за то, как именно у него идут дела. При этом он сам мало что делает, чтобы самостоятельно справляться со сложностями, чаще всего просто комфортно и, расслабившись ждёт, когда вы за него решите все вопросы, а если что-то не так, то ещё и претензии предъявит. Узнали? В вашем окружении такие есть?

Что же делать, если вы чувствуете что этот «вампир» «сел вам на голову» и едет «свесив ножки»?

1. Прежде всего, честно признайтесь себе, что рядом с вами токсичный человек. Назовите его по имени и скажите себе: дорогая\гой, вот эта Люда, Галя, Игорь, Серёжа, Петя, Ира (неважно) «токсичный» человек и чтобы не тратить на него в пустую время, пора разрубать этот узел.

2. После того как вы конкретно определили кто «высасывает» ваши жизненные силы и драгоценное время не давая, практически, ничего взамен. Вам нужно научиться говорить этому человеку «НЕТ». НЕТ, на все его просьбы и попытки манипулировать вами.

Здесь внимание, когда вы начнете это делать, то первое что с вами случится, появится чувство вины. Вы станете чувствовать себя виноватым, поскольку отказываете в помощи. Но, мы же помним, речь идет не просто о хорошем человеке, оказавшемся в беде, речь идет о «токсичном» человеке, который просто вами манипулирует. Поэтому попросите чувство вины «выйти за дверь» и больше вас не беспокоить.

3. Ну а чтобы было легче сказать это «НЕТ». Прежде всего, стоит потренироваться. Как? Оставшись в одиночестве, представьте себе этого человека, представьте его лицо, когда он обращается к вам с какой-либо своей очередной просьбой и громко вслух скажите «НЕТ». Даже можете придумать почему – «НЕТ». Например: извини, но у меня нет времени, я занята, не сегодня и не завтра, я не смогу этого сделать, ты можешь совершить это самостоятельно, я в тебя верю, у тебя получится, я мысленно с тобой! И так, хотя бы трижды. А ещё лучше, после того, как отказали «токсичному» человеку в его очередной, наглой просьбе, попросите его сделать что-то за вас, для вас, вместо вас.

Ваш мозг, получит тренировку и когда этот человек, по привычке, зная, что вас можно использовать, снова обратиться, чтобы переложить на вас часть своих обязанностей, вы спокойно скажете «НЕТ». При этом помним, чувство вины осталось за дверью…

4. В конце концов, получите удовольствие от того, что вы справились, и от того, что наконец-то разочаровали того, кто так долго вами манипулировал. Представьте его удивленное лицо – «Эта рабыня мне отказала»? Вы больше не рабыня\раб, вы свободная личность и только вы решаете, кому, когда и где, по-настоящему оказывать помощь.

Дерзайте! У вас все получится! Освобождайте вашу жизнь, для своих, а не чужих дел.