Как сохранить здоровье печени?

Без печени человек не живёт, с больной печенью живет, но не долго, следовательно, каждый должен позаботиться о том, чтобы этот орган был в порядке и мог полноценно функционировать все отведённое человеку время для жизни. Особенно это касается многодневных праздников с большим количеством жирной и калорийной пищи, и принятием алкоголя.

Конечно, если вы почувствовали тяжесть в правом боку, и цвет лица немного потускнел и вялость накрывает, и запоры или диарея замучили, следует немедленно обратиться к гепатологу, дабы спасти печень от начинающейся болезни. Но если особых проблем нет, но интуиция говорит вам о том, что себя в этом плане нужно поберечь, то можно воспользоваться советами, изложенными ниже и помочь своей печени полноценно функционировать.

Вообще народная медицина это палка о двух концах, часто фитотерапия просто опасна, поскольку лекарственные травы не так уж и безопасны, поэтому стоит всегда с умеренностью и осторожностью подходить к рецептам из источников народной медицины. Но сегодня мы не будем рассказывать о том, какие травки нужно попить, чтобы почистить уставшую за праздник печень. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые бережно влияют на печень и помогают ей лучше работать.

1. Свекла. Буквально «глоток свежей воды» для печени. Она восстанавливает и обновляет печень на клеточном уровне. Частое употребление свеклы повышает работоспособность печени, блокирует её ожирение, «толкает» желчь, помогает белкам расщепляться и усваиваться. Существуют даже специальные методики очищения печени с помощью свекольного сока, но у этой методики есть противопоказания, так что применять её самостоятельно, без консультации врачей не рекомендуем.

2. Чеснок. Также особенно хорош для печени, правда плохо сочетается с заболеваниями желудка, поджелудочной, желчного и сердца. Так что его в качестве «лекарства» тоже не стоит использовать самостоятельно, но если вы его хорошо переносите, то употребляйте чаще, правда лучше в небольших дозах. Чеснок хороший антисептик и борется с болезнетворными бактериями. Печень очищают содержащиеся в чесноке – селен и аргинин, они очищают сосуды и снижают давление в печени.

3. Мёд. Мёд средство желчегонное, а когда из организма уходит лишняя желчь, то клетки печени освобождаясь, восстанавливаются. Его можно употреблять, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Лучше всего утром натощак, разводить чайную ложку меда в теплой воде и выпивать этот напиток, через полчаса можно кушать. Делайте это в течение двух недель, и печень скажет вам «спасибо».

4. Грейпфрут. Прекрасный антиоксидант, хорошо питает печень и повышает её устойчивость к внешним воздействиям.

5. Приправа Куркума. На её основе даже делают лекарственные препараты для лечения печени, в частности она входит в такие популярные таблетки как – «Холивер». Куркума активирует отток желчи из желчного пузыря, освобождая печень от лишнего давления с его стороны, и благотворно влияет на клетки печени. Куркуму можно совсем немного добавлять в блюда из риса, овощей, даже чаи и десерты.

Будьте здоровы и не болейте!