С какой каши начать день, чтобы сохранить молодость?

Каши довольно популярный продукт, но в основном среди детей, взрослые все больше предпочитают картошку, макароны и всевозможные мясные, и хлебные изделия, а зря.

Медики настойчиво рекомендуют и не только детям, но и взрослым не пренебрегать кашами и чаще включать их в свой рацион. При этом они называют ту крупу, которая отлично сохраняет молодость организма. К этой «волшебной» каше они относят – ячневую крупу.

По мнению специалистов изучающих составы продуктов, ячневая крупа содержит в себе богатый набор аминокислот и растительных белков, строителей клеток организма, также она включает в себя бета-каротин борющийся с возвратными заболеваниями глаз. Аминокислоты, содержащиеся в ячневой каше, способствуют выработке в коже коллагена, который продлевает молодость кожи, улучшает состояние ногтей и волос.

Помимо этого оказалось, что ячневая каша отлично борется с «плохим» холестерином, снижает уровень сахара в крови, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и прекрасно подходит аллергикам, поскольку в ней практически нет никаких аллергенов.

Ешьте каши и будьте здоровы!